〔앵커〕
세계 저명한 명상 지도자들이 온라인 명상 강의를 준비했습니다. 명상 마스터 욘게이 린포체부터 잭 콘필드와 트루디 굿맨 등 국내 불자들에게 잘 알려져 있는 명상가들이 명상지도를 하는데요. 정준호 기자가 소개합니다.
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〔리포트〕
코로나19로 지쳐 있는 사람들의 심신을 달래기 위해 <베스트 이어 오브 유어 라이프>가 오늘부터 10일 동안 전 세계인을 위한 온라인 명상을 진행합니다.
강연에 세계 저명의 명상 지도자 45명이 참여합니다.
여러 번 방한하며 국내 불자들에게도 알려진 티베트 욘게이 린포체도 행복을 전하는 명상 강의를 진행합니다.
욘게이 린포체는 미국 위스콘신대학교 와이즈먼 뇌신경연구소에서 진행한 ‘명상이 뇌에 미치는 영향’ 연구결과로 ‘지구에서 가장 행복한 사람’이라는 별명이 생겼습니다.
BTN불교TV를 통해 한국 불자들과 만났던 잭 콘필드와 트루디 굿맨도 강연자로 나섰습니다.
두 명상 지도자는 명상을 통해 내면의 변화를 어떻게 이끌어 내고 바꿔낼 수 있는지에 대해 전합니다.
릭 헨슨/명상강연 지도자․심리학자
(진짜 목소리를 들을 줄 알아야 합니다. 어떤 행동에 대해 과한 반응을 할 필요가 없어요. 그런 것들에서 분리시켜야 합니다. 그런 것들을 곱씹어 곰곰이 생각하지 마세요. 적절한 행동을 취하고 특별한 정신적인 자원들을 강화하면 삶의 도전을 적절히 받아낼 수 있게 되는 겁니다.)
강의 주제도 다양합니다.
삶의 목적과 비전을 명확히 하고 관계의 질을 업그레이드해 더 조화로운 생활을 하도록 하는 방법을 제시합니다.
또 과학을 이용해 좋은 습관을 만들거나 나쁜 습관을 끊어내는 방법, 자신의 목표를 달성하는데 필요한 탄력성과 용기를 기르는 방법이나 삶의 힘든 과정을 이겨내는 법을 전합니다.
타라 브랙/명상 지도자․작가
(우리는 각자의 내면의 마음챙김과 동정, 연민을 알아차려야 합니다. 실제로 그것이 우리에게 활기를 불어 넣습니다. 그러면 우리는 마음챙김과 연민을 위해 무엇을 함께 연습해야 할까요? 저는 이것을 통제명상이라고 일컫습니다.)
베스트 이어 오브 유어 라이프 홈페이지에 접속해 접수하면 세계 유수의 명상 지도자들의 강의를 만날 수 있습니다.
BTN 뉴스 정준호입니다.
정준호 기자 btnnews@btn.co.kr
